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唤醒身体“休眠期” 点点运动:春季减肥有技巧

  “一年之计在于春”,如今气温开始回升,越来越多的人打开手机中的点点运动、咕咚、悦跑圈等运动APP。迈开步子准备甩去年堆积的脂肪,为了迎接夏天重拾苗条的身材。今天笔者和大家聊的就是这个话题:春天到了,如何运动减肥效果最好?

  运动健身如今成为很多人生活中的一部分。运动类型的拓展也让以跑步为起点的全动增加了登山、骑行、游泳等丰富的项目。

  最适宜春季的要数户外运动了,登山、骑行、跑步、放风筝等户外运动能帮助人们增加肺活量,增强心肺功能;空气中的负氧离子和春季美丽的景色能够帮助运动爱好者消除精神疲劳。

  互联网+全动的到来让很多人的手机中出现了诸如:点点运动、咕咚、乐动力、悦跑圈、刚刚发布通告!一密接者曾乘坐D1670车次到淄博北站!KEEP健身等运动健身软件。记录运动路线,卡路里消耗统计,健身方式指导等辅助指导功能迅速吸引了运动爱好者们。

  丰富的运动类型需要统一的数据管理,而如今的软件市场上支持多种运动分析的软件并不多见。点点运动打造的就是这样一个综合运动的数据平台,软件支持跑步、登山、骑行、等户外运动,同时通过连接智能穿戴设备,还可以支持游泳、羽毛球、足球等多种深度运动的数据统计。

  每天清晨喝温开水做起,简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动,有利减肥。晚上人体代谢会降低,活动量减少。晚餐吃热量较小,容易消化的食物,喝点粥品,蔬菜,也可以加一些容易消化的鱼类,豆类等。

  健身减肥最重要的就是树立信心,认为自己完全有能力能够将身上的赘肉全部的消除。再者必须要有恒心,通过APP的辅助指定健身计划,一直坚持下去,总是会达到你的目标的。

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